南瓜炒牛肉（一人晚餐）
南瓜炒牛肉（一人晚餐）的简介：
一个人也要乖乖吃饭，要营养美味、又不用太复杂的，好的来一个南瓜牛肉饭如何?
南瓜炒牛肉（一人晚餐）的用料：
| 南瓜 | 约200克 |
| 牛里脊 | 约200克 |
| 蒜片 | |
| 油、生抽、糖、盐、生粉 | |
| 胡椒粉（可不放） |
教您南瓜炒牛肉（一人晚餐）的家常做法，怎么做南瓜炒牛肉（一人晚餐）好吃
南瓜洗干净后切条或小块待用
牛肉切条，用小许的生油、糖、生抽、生粉腌15分钟
热锅冷油放入蒜片，再放入牛肉（别急忙爆炒），让一面的牛肉先煎一会，再翻另一面（可以有效保留肉汁哦）！待牛肉表面转色约6、7成熟就捞起待用！
放油加入南瓜翻炒，加入少许水、盐和刚才的牛肉汁煮一会，到南瓜的变软就马上放入刚才的牛肉再炒一会，放一点点糖和胡椒粉，大功告成！
