瘦身辣味牛蒡

瘦身辣味牛蒡的做法
2014-11-17 发自 心食神 浏览: 标签:减肥

瘦身辣味牛蒡的简介:

这道「瘦身辣味牛蒡」,以辣椒快炒牛里脊和牛蒡,牛里脊补血,牛蒡通便,是一道帮助燃脂和排毒瘦身的好菜式

瘦身辣味牛蒡的用料:

里脊125g
牛蒡125g
甜椒1只
红甜椒1只
辣椒适量
2粒
葡萄子油2勺
生粉1勺
酱油2勺
橄榄1勺
1茶匙

教您瘦身辣味牛蒡的家常做法,怎么做瘦身辣味牛蒡好吃

  1. 牛里脊切条,用生粉1勺,酱油2勺,橄榄油1勺,糖1茶匙拌匀,腌制15分钟
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  2. 牛蒡,甜椒切丝后备用

  3. 用2勺葡萄籽油爆香蒜粒,
    加入青甜椒、红甜椒、牛蒡略炒3分钟,
    再加入牛里脊、及辣椒粉炒约3分钟至刚熟即可

心食神小贴士:

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