杏仁黑芝麻油麦菜
杏仁黑芝麻油麦菜的简介：
自古，芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。正所谓小芝麻能做大事情啊！
杏仁黑芝麻油麦菜的用料：
| 杏仁 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 油麦菜 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
| 熟黑芝麻 | 适量 |
| 大杏仁 | 适量 |
| 芝麻酱 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
| 红油 | 适量 |
| 醋 | 适量 |
教您杏仁黑芝麻油麦菜的家常做法，怎么做杏仁黑芝麻油麦菜好吃
油麦菜洗净切段
大杏仁拍碎切小粒
芝麻酱用水泻开，加少许盐、鸡精、醋、红油调匀淋在油麦菜上撒黑芝麻，杏仁碎，泡开的枸杞即可装盘
