炒火腿佐甘蓝菜

炒火腿佐甘蓝菜的做法
2014-10-18 发自 心食神 浏览: 标签:

炒火腿佐甘蓝菜的简介:

【Expatcucina炒火腿佐甘蓝菜]】简单而且健康甘蓝菜料理,热量低而且营养。

炒火腿佐甘蓝菜的用料:

干蓝菜500克
火腿50克
橄榄1汤匙

教您炒火腿佐甘蓝菜的家常做法,怎么做炒火腿佐甘蓝菜好吃

  1. 去掉甘蓝菜的外层叶子,清洗干净并且倒入水里水煮

    炒火腿佐甘蓝菜的做法 步骤1
  2. 水煮20分钟后,从水里取出。

    炒火腿佐甘蓝菜的做法 步骤2
  3. 倒入1汤匙橄榄油及50克火腿。

    炒火腿佐甘蓝菜的做法 步骤3
  4. 用中小火煎几分钟。

    炒火腿佐甘蓝菜的做法 步骤4
  5. 将甘蓝菜倒入锅中,加入少许盐,和火腿一起炒几分钟。

    炒火腿佐甘蓝菜的做法 步骤5

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