裸麦鸡肉卷

裸麦鸡肉卷的做法
2014-10-15 发自 心食神 浏览： 标签：

裸麦鸡肉卷的用料：

裸麦卷皮四张
鸡肉300g
SOFTRYEWRAP四人份
青椒1/4个
红椒1/4个
黄彩椒1/4个
紫甘蓝适量
生菜适量
中等个头番茄2个
酱汁适量

教您裸麦鸡肉卷的家常做法，怎么做裸麦鸡肉卷好吃

  1. 鸡肉切条，加盐、料酒、黑胡椒、水淀粉腌制15分钟以上

  2. 锅内放油煎至金黄，翻面，煎至金黄，捞出备用

  3. 青红黄椒切丝，紫甘蓝切丝，番茄切细条，生菜装盘，备用

  4. 摊开卷皮，依次放上生菜、彩椒、紫甘蓝、番茄、挤上蛋黄酱，放上煎鸡块

  5. 将底部上折，右手处翻卷，再将左边翻卷至之间即可

  6. 包上锡箔纸或者烘焙纸即可留待第二日午餐食用

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