烤鸡胸肉(减脂增肌餐)

烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法
2014-10-13 发自 心食神 浏览: 标签:

烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的简介:

健身必备

烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的用料:

鸡胸肉适量
西兰花适量
番茄适量
玉米适量
料酒适量
适量
黄油适量
牛奶适量

教您烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的家常做法,怎么做烤鸡胸肉(减脂增肌餐)好吃

  1. 鸡胸肉洗净,用刀在正反两面划几刀,我划的太浅

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤1
  2. 均匀撒上料酒,盐,黑胡椒粉,拌匀,放置十分钟

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤2
  3. 玉米蒸至半熟

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤3
  4. 玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤4
  5. 烤箱预热200度,玉米烤10分钟取出,鸡胸肉烤10分钟翻面继续10分钟,开始烫西兰花

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤5
  6. 比干煮鸡胸肉好吃…

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤6

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