爆浆鸡排（无油烤箱版）

爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法
2014-10-13 发自 心食神 浏览： 标签：

爆浆鸡排（无油烤箱版）的简介：

爆浆鸡排一直是我的爱但是油炸油量太高，所以想着弄了一个烤箱版，更健康

爆浆鸡排（无油烤箱版）的用料：

鸡胸肉1块
芝士片1-2片
面粉，鸡蛋液，面包糠
盐，黑胡椒，料酒

教您爆浆鸡排（无油烤箱版）的家常做法，怎么做爆浆鸡排（无油烤箱版）好吃

  1. 鸡胸洗净

    爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法 步骤1

  2. 从旁边开一道小口，用小刀划开里面的肉，不要划断

    爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法 步骤2

  3. 用擀面杖把鸡肉拍松。放盐，黑胡椒，料酒腌制半个小时

    爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法 步骤3

  4. 从旁边切的小口塞入芝士片，然后依次蘸上面粉，鸡蛋液，面包糠

    爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法 步骤4

  5. 下面垫锡箔纸

    爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法 步骤5

  6. 用锡箔纸抱住170度烤半个小时

    爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法 步骤6

  7. 掀开锡箔纸，温度调到200度烤10分钟左右，上色就可

    爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法 步骤7

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