鸡肉牛油果沙拉
鸡肉牛油果沙拉的简介：
还觉得鸡胸肉干涩无味吗？！试试牛油果配鸡胸肉，健身减肥的好帮手！减脂时期可以从牛油果中摄取有益脂肪。想淋上Frenchdressing？！跟色拉酱说拜拜，用脱脂希腊酸奶greekyogurt代替吧，不含脂肪，蛋白质含量又很高哟！食谱4人份，每份的营养成分：卡路里292，蛋白質40g，碳水化合物6g，脂肪12g，饱和脂肪3g，粗纤维3g，糖0g，盐0.5g
鸡肉牛油果沙拉的用料：
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 牛油果 | 半个 |
| 苹果 | 1个 |
| 希腊酸奶 | 4勺 |
| 罗马生菜或者菠菜色拉 | |
| 南瓜子（随意） |
教您鸡肉牛油果沙拉的家常做法，怎么做鸡肉牛油果沙拉好吃
水煮鸡胸肉，然后撕碎
黄瓜对半切，用小勺去子。
生菜和去子后的黄瓜切成片
半个牛油果，刮几刀，然后用大勺挖出来。
用手动磨泥器将苹果磨成泥，然后倒入脱脂酸奶
将蔬菜，牛油果，鸡胸肉装盘，撒上苹果酸奶酱和南瓜子。
