扁豆莲藕焖面

扁豆莲藕焖面的做法
2014-10-10 发自 心食神 浏览: 标签:

扁豆莲藕焖面的简介:

从小就喜欢妈妈做的焖面,现在换我给家人做了!里面加了我爱吃的莲藕!这个季节人容易上火,莲藕可以清肺去火吃法多样,家人也喜欢!

扁豆莲藕焖面的用料:

扁豆500g
莲藕250g左右
五花肉150g左右
适量
2-3瓣(看大小)
2-3片
大料2小瓣
切面(不用手擀面)500g(3人份)
生抽、老抽适量
5克左右

教您扁豆莲藕焖面的家常做法,怎么做扁豆莲藕焖面好吃

  1. 扁豆掰段洗净,控水。莲藕切片(薄厚因个人喜好)泡在淡盐水里以防变色。葱切断、姜切丝(粗一些)、蒜整瓣拍一下。肉切片(薄厚随意)肉放盐,少许料酒、生抽、淀粉腌制。

  2. 炒锅烧热,放少量油,倒入腌制好的肉,大料瓣、姜丝、蒜瓣翻炒,肉两面有些焦黄后放入扁豆,炒制扁豆变翠绿色倒入3勺生抽、1勺半老抽继续翻炒。喜欢黑胡椒的朋友可以加一点胡椒碎!

  3. 扁豆上放上切好的藕片,热水没过扁豆的三分之二的位置放入盐(以个人口味)大火把汤汁烧开,面放入锅中铺均匀,转小火盖盖焖至。10分钟后开盖把面翻个面!焖制全熟!调大火收一下汤汁,面菜拌匀!美味出锅!

心食神小贴士:

中间翻面时水少可以再加点热水!喜欢蒜的朋友出锅前撒上香油拌好的蒜末,会更香哦!

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