加油煎荷包蛋一个：不要担心油太多，果断的放两汤勺，筷子放下去有一些小气泡了加蛋，把火关小点

小炒蕃茄：切蕃茄一个，鸡蛋煎完就放进锅子炒一下。同样小火，防止蕃茄碎掉。油是茄红素的好伙伴。蕃茄稍微出水就出锅。

直接加热水煮面3分钟：锅子里有油，可以保持不溢锅，但也要小火。通常我这个时候会做点别的事情，刷牙，或者顺手收拾厨房。

装盘，撒些小葱花就可以，如果家里有老干妈和牛肉酱，我也会放一点加味道。