南瓜番茄意粉
南瓜番茄意粉的简介：
南瓜，番茄，都是减肥的好伙伴。而且今天我的是纯素意面，脂肪含量低，减肥中的亲故们，看过来吧！味道不差的啊！
南瓜番茄意粉的用料：
| 南瓜 | 适量 |
| 番茄 | 适量 |
| 粉或面条 | 适量 |
| 亨氏番茄酱 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
| 青椒 | 适量 |
教您南瓜番茄意粉的家常做法，怎么做南瓜番茄意粉好吃
把南瓜去皮，上锅蒸，直到筷子能够轻易戳进去为止
把蒸好的南瓜用勺子压成泥，不用压的太过，放在一旁备用。
番茄，洋葱，青椒切丁。
热锅里放油，油温升高后下番茄，翻炒后加入青椒洋葱，炒匀炒熟。想要加入其他东西的也可加入了。
加入意面或粉，翻炒均匀后加入番茄酱，按个人喜好加入量。
番茄酱加入后翻炒均匀，把南瓜泥倒入，最后加盐，翻炒均匀，出锅。（喜欢吃硬的朋友应该早点出锅，而且南瓜泥和番茄酱不要太多，我放的南瓜泥太多了，所以就稠稠的。）
