素菜杂丸
素菜杂丸的简介:
莲藕熟用微温,补益脾胃,止泻,益血。木耳补气养血,润肺,非常适合女性和抽烟的人。
素菜杂丸的用料:
莲藕一小段 | 约300g |
木耳 | 3--5大朵 |
平菇 | 2--4大朵 |
青椒 | 一个 |
面粉 | 适量 |
教您素菜杂丸的家常做法,怎么做素菜杂丸好吃
先将木耳,平菇等配料过水焯熟。
木耳剁碎,大小自己决定,我是觉得太碎了就没口感了:)
平菇撕成细条状
装盘备用洗好的莲藕借助工具擦成丝
准备大碗,把木耳碎,平菇,莲藕一同倒入,无需加水,然后根据你做的量加入适当的面粉。加少许盐。
搅拌好了之后就做成丸子形状,上蒸锅蒸15分钟。
炒锅内放少许油,然后把万年大配菜青椒切丝,加上之前没用完的木耳碎,一起放入翻炒,加入蒸好的丸子,导入事先用料酒,耗油等调好的酱汁。
大火收锅即可。
心食神小贴士:
除了木耳,平菇其实蔬菜可以随意搭配,例如可能加入胡萝卜颜色和口感可能更好。我是常年吃素,喜欢肉的朋友可以加肉馅,味道应该也不错。
注意面的用量,太多就吃不粗蔬菜本身的味道。我因为误放了一点糯米分,所以吃起来黏黏的,不推荐。T^T
酱汁也可随个人口味,可以酸甜,甜辣,酸辣,咖喱等等。
因为放了木耳所以用蒸的方式,没有过油,如果不放木耳建议油炸下,口感会更好。