南瓜拌饭

南瓜拌饭的做法
2014-08-31 发自 心食神 浏览: 标签:儿童

南瓜拌饭的简介:

甜咸适中,美味可口,软烂易消化,宝贝很喜欢!

南瓜拌饭的用料:

南瓜适量
土豆适量
软米饭适量
食用油适量
适量
鸡精适量
骨头汤适量

教您南瓜拌饭的家常做法,怎么做南瓜拌饭好吃

  1. 南瓜,土豆洗净去皮,切小块儿

  2. 锅里倒少许食用油,油热后,放入切好的南瓜,土豆翻炒片刻

  3. 倒入水或骨头汤,没过食材

  4. 大火烧开,小火炖,食材软烂程度可根据宝宝咀嚼情况定

  5. 食材软烂后加入适当盐,鸡精调味儿,出锅前放入葱花

  6. 浇在软米饭上,这道南瓜土豆拌饭就OK啦

心食神小贴士:

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。营养价值非常高,把它作为孩子的食物之一,对孩子身体健康和发育有非常好的作用!

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