清炒上海青
清炒上海青的简介：
上海青，含有丰富的叶绿素，性微寒，故加少量辣椒、蒜蓉！
清炒上海青的用料：
| 上海青 | 250g |
| 辣椒 | 2个 |
| 蒜头 | 2瓣 |
教您清炒上海青的家常做法，怎么做清炒上海青好吃
菜洗净，晾干部分水。
辣椒切粒，蒜瓣拍碎，放置一旁，待用。
烧热锅，放油，等油煮开后加入辣椒和蒜蓉，让它们在锅里煎至香味飘出即可加入青菜。
翻炒，直至上海青显九分熟即可出锅。（注意:菜每炒一分钟，营养成分损失15%）
上海青，含有丰富的叶绿素，性微寒，故加少量辣椒、蒜蓉！
| 上海青 | 250g |
| 辣椒 | 2个 |
| 蒜头 | 2瓣 |
菜洗净，晾干部分水。
辣椒切粒，蒜瓣拍碎，放置一旁，待用。
烧热锅，放油，等油煮开后加入辣椒和蒜蓉，让它们在锅里煎至香味飘出即可加入青菜。
翻炒，直至上海青显九分熟即可出锅。（注意:菜每炒一分钟，营养成分损失15%）
