夏日便当—彩虹饭

夏日便当—【彩虹饭】的做法
2014-08-02 发自 心食神 浏览: 标签:家常菜素菜小清新主食

夏日便当—彩虹饭的简介:

五谷杂粮制作彩虹饭

夏日便当—彩虹饭的用料:

玉米适量
土豆1个
胡萝卜1根
米饭适量
紫薯1根

教您夏日便当—彩虹饭的家常做法,怎么做夏日便当—彩虹饭好吃

  1. 玉米粒洗净,加油炒熟。可以加些青椒炒。

  2. 土豆用水煮熟,大概半个小时左右。然后把土豆压烂,锅烧到7分热,然后倒入油,加葱蒜,小米椒酱,炒熟即可。

  3. 胡萝卜切丝,锅烧热,加油,加花椒,倒入胡萝卜丝,炒熟即可。

  4. 米加粗粮玉米粒,煮熟即可。

  5. 紫薯放入热水煮熟,紫薯煮熟较快。煮熟以后压烂,即可。

  6. 按照喜欢的颜色搭配,摆盘即可。

心食神小贴士:

根据菜品的颜色搭配,不一定要这些蔬菜。可以选择自己喜欢的,任意搭配。

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