懒人版微波炉咖喱鸡块
懒人版微波炉咖喱鸡块的简介：
下班回家。一个人实在懒得炒菜。做个懒人版的快手菜。原材料切切装盘。用微波炉不到半个小时就可以吃到入味的咖喱鸡块。酸酸辣辣的超级下饭。
懒人版微波炉咖喱鸡块的用料：
| 鸡腿 | 一只（去骨） |
| 番茄 | 3个小的 |
| 洋葱 | 半头 |
| 菠菜 | 一把 |
| 咖喱块 | |
| 辣椒酱（无油） |
教您懒人版微波炉咖喱鸡块的家常做法，怎么做懒人版微波炉咖喱鸡块好吃
菠菜放盘中盖保鲜膜（留小口）微波高火2分钟取出稍晾凉后挤水切段。
取一稍深的大碗，将切成两厘米见方的鸡腿肉平铺在碗底。
蕃茄整只放在鸡腿肉上。
撒入洋葱丁。
铺上菠菜段
撒上切碎的咖喱块和辣椒酱。倒入适量冷水（不要没过菜）。盖上保鲜膜。用牙签扎一些孔，垫在一个盘在内放在微波炉。高火20分钟。
取出后将番茄划开拌均。
心食神小贴士：
一、辣椒酱最好用稍带微酸口味的无油辣酱。二、微波时垫个盘子可以防止溢出的汤汁流的哪都是。
