鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤的简介:
鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,也是必不可少的一道滋补汤品,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
鲫鱼豆腐汤的用料:
鲫鱼 | 500g |
豆腐 | 400-500g |
姜片 | 3片 |
葱片 | 4-5片 |
葱花 | 少许 |
料酒 | 少许 |
盐 | 适量 |
糖 | 少许 |
教您鲫鱼豆腐汤的家常做法,怎么做鲫鱼豆腐汤好吃
1.鲫鱼去鳞和内脏,鱼身划开均匀小段,抹上黄酒,腌制10分钟去腥。
2.豆腐切块,沥干水分备用。
3.葱姜切片,另备少许葱花。
4.烧开水备用。1.热锅放油,晃动锅身,锅底有少量油不粘锅即可。油多出的汤会变黄,并会破坏汤的鲜美。
2.鱼两面煎至金黄,注意鱼身只翻动1次,待一面煎好再翻面,多次翻动鱼肉会松散。放入葱片,姜片,开水。
水量适个人喜好和锅子大小而定。注意水一定要一次加足,这个汤需要炖一个小时,要保证水不会烧干,后边不能续水,不止是汤品,熬粥也是,一旦续水再好的汤也熬不出味道了。
1、大火煮10分钟转小火煲30分钟。
大火煮是出白汤的关键,汤滚后要撇去浮沫,煎鱼用的油也可以一并撇去,这样熬出的汤清淡鲜美。
2、40分钟后,加入豆腐,开锅后文火煲10分钟,豆腐熟透即可。出锅前调入盐,撒上葱花即可。鱼汤本身就很鲜,所以不建议再加鸡精或味精,如需调味可加少许糖。
心食神小贴士:
一、鲫鱼不宜和蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用二、吃鱼前后忌喝茶