木瓜酸奶船
木瓜酸奶船的简介：
美味又不肥人的绝美组合这样满满一大份只有230大卡的热量哦~~~贪嘴又爱美的MM们快快学起来酸奶制作方法：
木瓜酸奶船的用料：
| 木瓜 | 半个（330g） |
| 酸奶 | 150g |
| 奥利奥饼干 | 1块 |
教您木瓜酸奶船的家常做法，怎么做木瓜酸奶船好吃
木瓜洗净一切为二
拿其中一半，去籽，用小勺把木瓜肉挖成一个个小球
酸奶浇到木瓜上
把1/4份奥利奥碾碎，洒在酸奶木瓜上
剩下的奥利奥插在酸奶中
完成
心食神小贴士：
木瓜330g，吃完以后量了一下皮的重量是80g，所以实际吃了250g木瓜，也就是27大卡/100g*二、5=67大卡
酸奶72大卡/100g*一、5=108大卡
奥利奥500大卡/100g*0.11=55大卡
满满一只木瓜酸奶船只有230大卡哦~
