木瓜酸奶下午茶
木瓜酸奶下午茶的简介:
木瓜,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C,常吃可延年益寿。木瓜还能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,有健脾消食之功。酸奶,前一天用酸奶机做好的,酸奶有丰富的营养,还含有乳酸菌,具有保健作用,能降低胆固醇,特别适宜高血脂人使用。自己做的酸奶是没有糖的,还可以减肥哦~
木瓜酸奶下午茶的用料:
木瓜 | 150g(约四分之一个木瓜) |
酸奶(做奶昔用) | 50g(约两勺) |
酸奶 | 三杯 |
蜂蜜 | 适量 |
教您木瓜酸奶下午茶的家常做法,怎么做木瓜酸奶下午茶好吃
将木瓜切丁,装入料理机内,留下5、6粒到最后做装饰用。
将50g酸奶也倒入料理机内。
接着舀一勺蜂蜜于料理机内,这是为了使木瓜奶昔有点甜味,又不至于长胖(如果用的是超市买的酸奶就不用加蜂蜜了)。最后打成奶昔。
将杯中先装入半杯的原味酸奶,这个量视自己家的杯子而定,然后淋上半勺蜂蜜。(同样超市买的就不需要了)
将打好的奶昔温柔的放在最上面,最后放几粒木瓜丁做装饰。
心食神小贴士:
一、木瓜选成熟的,这样做出来木瓜味才比较浓~二、酸奶尽量买稠一点的,这样打出来的奶昔不至于太稀~