美味与营养并存『脆皮山药』
美味与营养并存『脆皮山药』的简介：
是否在焰热夏季食欲不振？吃什么都没什么胃口？如果亲有这些状况的话，可千万不要错过今天这道酸甜可口，老少皆宜的美食噢！保证你赞不绝口！食欲大增。其美味与营养并存！而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。还含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。新浪博客定期更新：http://blog.sina.com.cn/qingtianbiji
美味与营养并存『脆皮山药』的用料：
| 山药 | 适量 |
| 柠檬 | 适量 |
| 玉米淀粉 | 适量 |
| 面粉 | 适量 |
| 番茄沙司 | 适量 |
| 色拉油 | 适量 |
| 泡打粉 | 适量 |
| 老姜 | 适量 |
| 大葱 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 白糖 | 适量 |
| 清水 | 适量 |
教您美味与营养并存『脆皮山药』的家常做法，怎么做美味与营养并存『脆皮山药』好吃
将新鲜柠檬对切开，挤出适量柠檬汁备用。
山药削皮后切段，泡在凉水里。
调制脆皮糊，将面粉和玉米淀粉混合，比例是二比一，也就是两份的面粉一份的淀粉。
泡打粉半勺。
清水一小碗。
将其调制成糊状。
将切好的山药均匀的蘸上一层淀粉。
然后蘸上一层脆皮糊。
下入油锅中。油的温度不要太高，温油即可！
逐个下完后，用勺子不停的推动它，使其受热均匀。（切记此步骤一定要用小火慢炸）
将炸熟的山药捞起。
再把油里的杂质捞出。
此时转大火将油升温，待油起泡时下入刚才炸熟的山药复炸一次。
继续大火，期间要用工具不停的推动它。
观察山药表皮变硬，呈金黄时即刻捞起。
转小火。多余油控出，锅中留底油下入番茄沙司。
烹入葱姜米。
#p#分页标题#e#烹入适量清水。（大约5克）
烹入适量料酒。
适量白糖。（大约30克）
适量柠檬汁及盐。（大约1克盐）
烹入适量水芡。（玉米淀粉和清水混合）
混合均匀后，烹入炸好的山药。
迅速的摇动锅柄，使其翻裹均匀，最后勾上少许色拉油翻均。即可起锅装盘享用。
心食神小贴士：
一、炸至过程中；第一次要小火慢慢炸，使内部的山药成熟。第二次的高温复炸，会使表皮更酥脆，有嚼头。二、烹饪时加入适量盐可综合一下番茄沙司的酸甜味。使口感更加融洽。
三、柠檬汁最好选用新鲜现挤出的汁，做出来的脆皮山药有一股特别的果香味。
四、炒好的酸甜酱还可以做糖醋肉片，糖醋里脊，糖醋虾仁等等。
