木瓜银耳莲子汤
木瓜银耳莲子汤的简介：
以下内容来自亲子故事网：近期各大城市的雾霾天气，搞的人心惶惶。据说市面上的口罩也卖脱销了。。前几天看报纸说在这样的雾霾天气，多吃点健脾，润肺，补气的食物可以增强抵抗力。。。银耳和莲子都具有补脾开胃的功效，王俲渵二另外银耳还能增强人体免疫力。在这样的雾霾天气去煮点来喝喝，健脾，润肺增强自己的抵抗力。。
木瓜银耳莲子汤的用料：
| 木瓜 | 1个 |
| 银耳 | 20g |
| 莲子 | 30g |
| 枸杞 | 适量 |
教您木瓜银耳莲子汤的家常做法，怎么做木瓜银耳莲子汤好吃
1.准备材料：木瓜1个，银耳20g，莲子30g，枸杞适量
2.银耳和莲子提前入水浸泡半小时左右
3.将泡发的银耳撕成碎片
4.木瓜去皮，切小块备用
5.将银耳和莲子入过加入足量的清水大火烧开小火满煮1个小时左右
6.放入适量的冰糖，和木瓜搅拌均匀，小火继续煮10分钟
7.放入适量的枸杞，小火煮5分钟即可。。
心食神小贴士：
一、我这里煮银耳汤用了明火来煮，如果图方便也可以用炖锅，或者电饭煲来煮。二、因为木瓜本来就可以生吃，不需要炖太久，10分钟就可以了~
