薏米莲子红豆银耳羹

薏米莲子红豆银耳羹的做法
2014-06-30 发自 心食神 浏览: 标签:汤羹

薏米莲子红豆银耳羹的简介:

薏米对于寒性体质的姑娘不宜多食。今天推出这道甜品到时调和了食材的特性;美容又去湿气,真是不可多得甜品。

薏米莲子红豆银耳羹的用料:

薏米15克
莲子15粒
红豆20克
银耳1小朵

教您薏米莲子红豆银耳羹的家常做法,怎么做薏米莲子红豆银耳羹好吃

  1. 将薏米红豆莲子米洗净备用。

  2. 银耳不要给太多了一小朵就好,冷水泡发后,用手撕成小片,方便熬煮。

  3. 食材放入炖锅中,放入1.8升水。到自动挡,头天晚上熬煮,第二天清晨就可以使用。

  4. 这个非常适合身体容易便秘的孩子

  5. 想补充胶原蛋白银耳是个不错的选择。

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