?健康?清新?的早午餐

?健康?清新?的早午餐的做法
2014-06-29 发自 心食神 浏览: 标签:

?健康?清新?的早午餐的简介:

天气越来越炎热啦~没有食欲的夏季真是减肥好时光。但是早餐一定要吃好~丰盛健康的早餐是美好一天的开始哦!

?健康?清新?的早午餐的用料:

黄瓜小半根
玉米根据你的喜好啦我是很喜欢
芦笋五根
圣女果若干
生菜看你的胃口啦
色拉酱一小碟(热量有点高哦)
可以加上自己喜欢的水果
奶油南瓜250G南瓜少许奶油调味

教您?健康?清新?的早午餐的家常做法,怎么做?健康?清新?的早午餐好吃

  1. 将所有配料洗净备用

    ?健康?清新?的早午餐的做法 步骤1
  2. 将玉米和芦笋过水煮熟

    ?健康?清新?的早午餐的做法 步骤2
  3. 南瓜蒸软 捣成泥 加入少许奶油小火 边煮边搅拌 然后加上喜欢的水果 自己拼盘吧

    ?健康?清新?的早午餐的做法 步骤3

心食神小贴士:

南瓜已经够甜不必再加糖。根据喜好还可以加入葡萄干等配料

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