无油无蛋奶洋葱燕麦饼干条
无油无蛋奶洋葱燕麦饼干条的简介：
方子源自庄司いずみ，微有改动，影响不大。属于咸口蔬菜曲奇条，蔬菜+粗粮的组合十分健康，作为早餐和下午茶是好选择，非常耐饿~野游适用！能切成25到30条，差不多每条100大卡。
无油无蛋奶洋葱燕麦饼干条的用料：
| 洋葱碎 | 300g |
| 植物油 | 1小勺 |
| 盐 | 1.5小勺 |
| 坚果碎 | 30g |
| 燕麦片 | 200g |
| 生黄豆面 | 100g |
| 细黑麦面粉/全麦面粉 | 100g |
| 水 | 180ml（12大勺） |
教您无油无蛋奶洋葱燕麦饼干条的家常做法，怎么做无油无蛋奶洋葱燕麦饼干条好吃
洋葱碎用油炒1-2分钟。放凉待用。
混合所有材料，擀成1.5cm厚度片状。预热烤箱180度，烤20分钟。
烤好放凉后切分成条状，如果想再定型干一点，可继续烤5-10分钟。
心食神小贴士：
如果擀的面片过厚，烤后可能比较湿不易定型，切分后可再烤一烤。燕麦我选用的是速溶燕麦，黑麦粉选用的是调配好的有一定比例的黑麦粉，原配方中是普通面粉。
