莲藕排骨汤
莲藕排骨汤的简介：
每个女生谁不想身材好一些，可是身上的肉肉就是不争气，游泳圈我不要、粗大腿我不要、胖胳膊我不要，一碗莲藕红枣黑豆排骨汤，解决您的烦恼!!!让肉肉去他该去的地方，不作飞机场，身材惊呆了！
莲藕排骨汤的用料：
| 排骨 | 适量 |
| 莲藕 | 适量 |
| 黑豆 | 适量 |
| 枣 | 适量 |
教您莲藕排骨汤的家常做法，怎么做莲藕排骨汤好吃
排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净；黑豆挑捡后洗净；红枣洗净去核；陈皮浸洗干净；莲藕洗净削皮，切小块。
将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开。
烧开后，去掉浮沫，盖上盖子，转小火继续煲3小时即可。
饮用时加入盐调味。
心食神小贴士：
莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃，补血养颜，强壮身体，补而不燥，适合一家老少佐膳饮用。富含活性钙，促进身高增长，对肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食疗作用。
采购清单：老宝氐黑豆、排骨、绿鑫源黄河滩枣、莲藕
