雪梨地力水
雪梨地力水的简介：
雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。地力俗称马蹄。马蹄有诸多保健作用：1.抗癌作用2.抗菌作用3.利肠4.清肺化痰：马蹄甘、寒，能清肺热；又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热。
雪梨地力水的用料：
| 雪梨 | 一只 |
| 地力 | 两个 |
| 枸杞子（可不加） | |
| 冰糖（可不加） | |
| 水 | 没过雪梨尚可 |
教您雪梨地力水的家常做法，怎么做雪梨地力水好吃
心食神小贴士：
雪梨和地力都能止咳化痰清毒，对感冒咳嗽的人群都非常好，而且地力也是当季蔬菜。如果喜欢口味清淡的，可以不加冰糖甚至一点糖都不加，因为雪梨、地力会有淡淡的甜味。
