消脂减肥煲的简介：

这个我自己发明炮制的消脂减肥煲既可以填饱肚子，又不用担心会吃胖，而且还很有营养强健身体，绝对值得收藏哦~口蘑：有助于减肥、提高免疫力、防癌冬瓜：减肥美容、可以加快身体内水分代谢，有助于消除水肿。你还在发愁的小肚肚不止是脂肪那么简单，还有很大的部分是水份。木耳：排毒高手，吃再多都不会胖土豆：如果你以为土豆里的淀粉会让你变胖那你就错了。土豆只含有不到20%的淀粉，不到0.1%的天然脂肪，但却还有丰富的膳食纤维可以帮助多余脂肪的代谢，所以只要烹调得当是绝对不会吃胖的——————————————另外，一定要记住只吃干的，不要喝汤哦。

消脂减肥煲的用料：

口蘑	7-8颗
冬瓜	一小块
土豆	一只
水发木耳	一小碗
食盐	少许

教您消脂减肥煲的家常做法，怎么做消脂减肥煲好吃

心食神小贴士：

一、白水煮，除食盐调味外不加任何其它作料，因为调味品也是可以让你长胖的哦。
二、土豆和口蘑都是耐煮和不易熟的，所以建议先放，同时先放盐是为了能让食物入味。
三、冬瓜是寒凉性的食物，虽然多吃有益于减肥，但是女生生理期前后还是不要多吃
四、煲好之后只吃食物不要喝汤，多吃这个煲还可以帮助身体排毒，所以即使不为减肥也可以定期吃来清肠胃。而对于害怕晚上吃饭会胖不吃又饿的人来说更是不错的选择了。