番茄籽油拌菜

番茄籽油拌菜的做法
2014-05-20 发自 心食神 浏览: 标签:快手菜凉菜素菜小清新清热祛火沙拉减肥美容西式

番茄籽油拌菜的简介:

蔬菜沙拉,或曰大拌菜,营养不流失、健康快手菜。使用番茄籽油制成油醋汁,健康有开胃。清肠和抗氧化同时进行!

番茄籽油拌菜的用料:

生菜半颗
苦菊一小把
番茄5个
花生10颗
番茄籽油3毫升
适量
蜂蜜适量

教您番茄籽油拌菜的家常做法,怎么做番茄籽油拌菜好吃

  1. 生菜、苦菊、小番茄洗净后控去水分

  2. 生菜、苦菊撕成适当大小,小番茄剖半

  3. 花生在煎锅中煎熟

  4. 将处理好的生菜、苦菊、小番茄和花生装入盘中

  5. 将番茄籽油、醋和蜂蜜混合均匀

  6. 将油醋汁淋在蔬菜上。开吃!

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