果仁菠菜
果仁菠菜的简介:
菠菜和红衣花生都是很好的补血佳品,凉拌吃又很适合想要减肥的女孩子们,只是花生炸了之后不宜吃太多,太油了。
果仁菠菜的用料:
菠菜 | 适量 |
花生米 | 适量 |
生抽 | 适量 |
白糖 | 适量 |
白醋(苹果醋或者米醋) | 适量 |
盐 | 适量 |
芥末油 | 适量 |
花椒油 | 适量 |
教您果仁菠菜的家常做法,怎么做果仁菠菜好吃
菠菜洗净后,放入开水锅中,锅中倒少许油,等菠菜汆烫变软后捞出,然后马上用冷水过一下,这样可以保持菜叶碧绿,把水分略微攥干,然后切成适合一口大小的段备用。
炸花生米。锅中倒油,小火,等到油5成热的时候,也就是你把手放在锅的上方10cm左右的位置,能感受到热气,倒入花生米,炸至花生米周围开始冒大泡泡,全部飘起来就关火,先不要急着捞出来,利用油温的余热将花生再捂个五六分钟,再捞出来。
准备调味料:生抽1份、白醋2份、白糖2份、芥末油和花椒油加起来共1份,搅匀,再根据自己的口味添加盐。之后就可以与菠菜段和花生米拌在一起了。