爆腌青菜
爆腌青菜的简介：
爆腌是一种短时间腌制的方法，相对于传统腌制品用盐量少更健康，有滋味又不失食材的本味。这个是我很喜欢的小咸菜，佐粥下饭过泡饭，大鱼大肉过后或者食欲不振的几天，有它配粥或泡饭总能把肠胃调节得很舒适~方便又快手，早上把青菜腌着，中午就能炒来吃，冷却后更好吃！另外4小时左右的腌制不会让恼人的有害物质滋生影响健康^_^
爆腌青菜的用料：
| 青菜 | 400g |
| 毛豆 | 200g |
| 干辣椒 | 新鲜的小米椒也可以 |
| 盐 | 1.5-2小勺 |
| 糖 | 1-2小勺（可省略） |
教您爆腌青菜的家常做法，怎么做爆腌青菜好吃
青菜洗干净，准备切碎，先这样叠整齐
这样把叶子和茎切两端
叶子部分卷起来
切碎
茎纵向切三刀
再横向切碎
都倒在大盆里，撒上盐，用量1.5-2小勺，用量按自己口味比炒菜多一点点就好。用力抓匀，腌制3-4小时。
趁腌制的时候剥毛豆
干辣椒切碎
和毛豆放在一起倒入刚没过的水
这个时候青菜已经差不多腌制好了先尝尝青菜的汁水咸度，觉得过咸就用水冲一冲挤干水分，不咸的话待会儿煮毛豆的时候加点盐
把毛豆干辣椒水一起下锅中小火煮
煮到水分收干毛豆也软了，放点油炒一炒
挤干水分的青菜也一起炒炒
最后按个人口味放点糖炒匀就可以出锅了！
心食神小贴士：
我用的是干辣椒才要先用水煮，新鲜辣椒和青菜一起炒就好了冬天打过霜的青菜做这道最合适，不用放糖就很清甜
煮过的毛豆水很鲜不用放味精之类的，当然想放也行！
冷却后更好吃！
