紫薯西米粥
紫薯西米粥的简介：
西米几乎是纯淀粉，含有88%的碳水化合物，0.5%的蛋白质，少量脂肪及微量B维生素；紫薯含有大量不易被消化酶破坏的维生素和果胶，能刺激消化液及肠胃蠕动，从而起到通便作用。此粥可益气温中，防止肥胖。
紫薯西米粥的用料：
| 新鲜紫薯 | 250g |
| 梗米 | 100g |
| 西米 | 50g |
| 糖 | 适量 |
教您紫薯西米粥的家常做法，怎么做紫薯西米粥好吃
将新鲜紫薯洗净去皮，切粒；梗米和西米淘洗干净，待用。
锅内注入清水适量，放入梗米，西米，紫薯粒，中火熬至米软烂。
加入糖适量即可。
