豆浆系

豆浆系的做法
2014-05-03 发自 心食神 浏览: 标签:豆浆

豆浆系的简介:

花生的醇香配上燕麦与大米的顺滑细腻加以西瓜籽研磨成的豆浆

豆浆系的用料:

红皮小花生一把
大米30克
燕麦2小勺
西瓜籽(生的)一小把
冰糖一小把
1000毫升

教您豆浆系的家常做法,怎么做豆浆系好吃

  1. 晚上睡前事先浸泡花生一早备用

  2. 把所有材料洗净放入豆浆机然后选择按五谷豆浆功能键即可

心食神小贴士:

西瓜籽妙用: 
一、西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效;
  
二、西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;
  
三、含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等症状,是适合高血压病人食用的小吃;
  
四、西瓜子有止血的功能。

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