养身粥的简介：

红枣，薏米仁，糯米，东北米，养身粥。薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿食材。。。红枣.补气养血,食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。。。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。。。

养身粥的用料：

教您养身粥的家常做法，怎么做养身粥好吃