清炒芦笋
清炒芦笋的简介：
蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应
清炒芦笋的用料：
| 芦笋 | 150克 |
| 食用油 | |
| 瑶柱汁 | |
| 大蒜陀 | |
| 盐 |
教您清炒芦笋的家常做法，怎么做清炒芦笋好吃
芦笋清洗干净后，去除根部老化部分。掰成段状备用。
锅内倒油，放大蒜陀。加入芦笋清炒；
大火清炒三分钟左右，放入盐和瑶柱汁可以出锅。
