豌豆土豆汤

豌豆土豆汤的做法
2014-04-26 发自 心食神 浏览: 标签:汤羹

豌豆土豆汤的简介:

减肥时的晚餐一顿汤就解决了。Again,又是从bbc上改变的,两人份量,每份营养成分:251卡,蛋白质16.1g,碳水化合物21.8g,脂肪11g,粗纤维7.1g,盐3.7g

豌豆土豆汤的用料:

意大利咸猪肉pancetta70g
去皮土豆1个
蔬菜浓汤或者鸡汤500ml
豌豆250ml

教您豌豆土豆汤的家常做法,怎么做豌豆土豆汤好吃

  1. 锅里不放油,加热,pancetta放入锅里煎到脆脆的,然后移到空碗里

    豌豆土豆汤的做法步骤1
  2. 到去皮切块的土豆到步骤1中的锅里

    豌豆土豆汤的做法步骤2
  3. 煎几分钟,然后倒入蔬菜浓汤和煎过的pancetta,少许盐和胡椒大火烧开,直到土豆可以用筷子戳穿

    豌豆土豆汤的做法步骤3
  4. 加入豌豆,再煮3分钟

    豌豆土豆汤的做法步骤4
  5. 把步骤4倒入搅拌器中打碎

    豌豆土豆汤的做法步骤5
  6. 倒入碗里,撒上一点煎好的pancetta

    豌豆土豆汤的做法步骤6

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