鸡肉健康锅

鸡肉健康锅的做法
2014-04-15 发自 心食神 浏览: 标签:家常菜

鸡肉健康锅的用料:

鸡胸肉1/2块(约100克)
葱白段4段
油菜5个
鱼板5片
鱼丸2个
平蘑1小把
2碗
鸡高汤1碗
日式酱油4大匙
美极鲜酱油2茶匙
1/3茶匙
芝麻1大匙
沙茶酱1茶匙
煮汤适量
芝麻适量
麻油适量

教您鸡肉健康锅的家常做法,怎么做鸡肉健康锅好吃

  1. 鸡肉切薄片备用

  2. 另将汤料放小锅里煮好调好味

  3. 将所有原料放进砂锅内摆好,浇上约小半锅的煮沸的汤,放到炉子上将原料煮熟,再浇上剩余的汤水

  4. 啰嗦:为什么只浇上少量的汤来煮?因为菜都摆好了,汤若太多菜就会浮起来,摆盘不好看了哦。)

  5. 将沾料混合均匀即可蘸食

  6. 因为热量够低,所以其实还可以加上半碗米饭热量也不会过哦

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