芦笋鹌鹑
芦笋鹌鹑的简介：
赏的是绿柳春丝,耳边回荡的是百鸟的莺语,就做一只象征柳浪闻莺的菜-----芦笋鹌鹑,将芦笋当做随风荡漾的绿柳枝.那鹌鹑做跳越欢鸣的小鸟,感受鸟鸣婉歌,春风扑面的绿意,真是“两只黄郦鸣翠柳”哦鹌鹑肉鲜味美，营养丰富。其肉中含有的蛋白质量高达22.2%；还含有多种维生素和矿物质，以及卵磷脂，激素和多种人体所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物,有补益五脏，强筋壮骨，止泄痢，消疳积，养肝清肺之功效
芦笋鹌鹑的用料：
| 鹌鹑 | 适量 |
| 芦笋 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 桂皮 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
教您芦笋鹌鹑的家常做法，怎么做芦笋鹌鹑好吃
将鹌鹑开水锅里焯去血腥味
起油锅,煸香姜片
放鹌鹑加料酒清开水煮开后,放酱油糖桂皮,上色卤红香
芦笋去老头,入锅焯水后,放盐,鸡精勾欠
把芦笋放盘中,鹌鹑放两边,盛出装盘就可以啦~~
