黑芝麻粥
黑芝麻粥的简介：
芝麻主要有黑芝麻和白芝麻两种，它们都含有丰富的蛋白质、脂肪（不饱和脂肪酸）、糖类、膳食纤维以及维生素。黑芝麻的膳食纤维及铁和钙的含量比白芝麻略高一些，而且黑芝麻里含有的麻油酸香气独特，味道浓郁，更能激发食欲呢！
黑芝麻粥的用料：
| 黑芝麻 | 20克 |
| 大米 | 50克 |
| 冰糖 | 少许 |
| 清水 | 适量 |
教您黑芝麻粥的家常做法，怎么做黑芝麻粥好吃
把黑芝麻放到干净的锅里炒熟，如果买回来的就是熟芝麻，最好也再炒一下，这样芝麻更香
把刚炒好芝麻放凉后放到搅拌机的研磨器里打成细细的粉
免淘洗的大米放到搅拌机中，用研磨功能绞成碎米。搅好的碎米不仅简短了熬粥的时间，还能让粥熬得更黏稠
在碎米中加入适量的清水熬成黏稠的白粥，粥煮烂后放入冰糖煮融后关火。将黑芝麻粉洒在米粥上搅拌均匀即可
