鸳鸯芦笋玉米

鸳鸯芦笋玉米的做法
2014-03-31 发自 心食神 浏览: 标签:孕产妇家常菜

鸳鸯芦笋玉米的用料:

芦笋适量
速冻玉米适量
腊肠适量
松仁少许
少许
橄榄少许

教您鸳鸯芦笋玉米的家常做法,怎么做鸳鸯芦笋玉米好吃

  1. 芦笋要削去根部比较老的外皮

  2. 芦笋切小丁

  3. 水烧热但是还没有沸腾时,放入玉米

  4. 水沸腾后,把芦笋放入

  5. 将芦笋和玉米捞出,过凉水后,沥干水分

  6. 先做孕妇餐——锅里倒少许橄榄油,用小火慢慢炒香松仁,松仁稍微金黄色后捞出备用

  7. 倒入芦笋和玉米中火翻炒下,以盐调味

  8. 最后把松仁倒回锅内炒匀盛出,就是很爽口、清淡的松仁芦笋玉米

  9. 接下来,炒充满了肉腥味更加好吃的腊肠芦笋玉米吧。先倒入少许油,把切成小丁的腊肠放入锅内炒香

  10. 倒入玉米和论芦笋翻炒,加少许盐调味即可

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