栗子鸡丝粥
栗子鸡丝粥的用料：
| 板栗 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 大米 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
教您栗子鸡丝粥的家常做法，怎么做栗子鸡丝粥好吃
准备所需原料
鸡胸肉放入水中，加姜片葱段料酒慢慢煮熟
大米洗净后，放入砂锅，加适量水，慢火细炖
栗子煮熟，去壳
将栗子肉捣碎备用
煮熟的鸡胸肉撕成细丝备用
待大米涨开后，加入栗子肉继续慢炖
加入鸡丝，焖至粘稠
加入适量的盐，鸡精等调味
心食神小贴士：
一、栗子虽好，但吃多了也容易胀肚，反而消化不良，尤其是孩子，一次不宜吃太多！二、栗子不宜在饭后大量吃，容易产生过高的热量引起肥胖，可以选择在2餐之间当零食食用。
三、栗子性温，小儿便秘者不宜多吃栗子。
四、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。
