火龙果西葫芦沙拉

火龙果西葫芦沙拉的做法
2014-03-28 发自 心食神 浏览: 标签:快手菜素菜减肥沙拉

火龙果西葫芦沙拉的简介:

话说这西葫芦相貌平平还带着一股乡土气,没想到跟火龙果这么一组合居然有了高大上的气质。很随意组合的沙拉,有蔬菜有水果还有干果,营养应该全了。

火龙果西葫芦沙拉的用料:

西葫芦一根
火龙果一颗
核桃一把
葡萄一把
枸杞三四颗
薄荷碎两片叶子捏碎
橄榄适量
适量
生抽适量
蜂蜜适量

教您火龙果西葫芦沙拉的家常做法,怎么做火龙果西葫芦沙拉好吃

  1. 把西葫芦去皮,切成小丁,在滚开的水里焯一下,盛出来晾凉

  2. 把火龙果去皮,切成小丁

  3. 把核桃仁和葡萄干洗干净,跟西葫芦和火龙果混合均匀

  4. 油醋汁:一勺橄榄油、一小勺蜂蜜、三勺醋、两勺生抽

  5. 把西葫芦火龙果盛到小盘里,淋一勺油醋汁,撒上薄荷碎并用枸杞点缀

心食神小贴士:

清爽的相貌和口感让人吃下去毫无负担,可以作为大餐前的开胃小菜,也可以作为减肥排毒之利器
薄荷碎非常好做,其实就是把薄荷干捏碎而已。薄荷干的做法也是超级简单的,请参考下面链接

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