圣女银耳

圣女银耳的做法
2014-03-28 发自 心食神 浏览: 标签:减肥快手菜

圣女银耳的用料:

圣女果适量
银耳适量
松子适量
橄榄适量
适量

教您圣女银耳的家常做法,怎么做圣女银耳好吃

  1. 凉温水泡发银耳。然后彻底洗净,择掉老梗,充分沥水,可以用厨房纸轻轻压压,吸水分。圣女果一劈两半,备用。熟松仁备用

    圣女银耳的做法步骤1
  2. 锅里放少许橄榄油,加热。做这个菜用橄榄油最好,有橄榄油的香味,实在没有就用无味的沙拉油什么的也可以

    圣女银耳的做法步骤2
  3. 油温后,一定要转最小的小火,放入松仁后,要不停翻炒,避免炒糊

    圣女银耳的做法步骤3
  4. 闻到香味后,放入圣女果和银耳,转中火翻炒

    圣女银耳的做法步骤4

心食神小贴士:

圣女果略有出汤,切看似皮微皱,呈熟软状后,根据口味加盐就可以出锅了。圣女银耳非常适合女孩在夏天吃,口味酸咸很开胃,而且热量很低。

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