金枪鱼橄榄油沙拉

2014-03-28 发自心食神浏览：标签：老人孕产妇减肥沙拉

金枪鱼橄榄油沙拉的简介：

橄榄油是一种与人奶油类似的油脂，易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、和消化机能减退的老年人食用。怀孕和哺乳期妇女大量食用优质橄榄油，对于维持营养平衡、促进胎儿发育、提高母乳供给具有极为重要的作用。

一、橄榄油拌杂蔬。做法：各类蔬菜洗净控水后，用手撒成小片，小番茄切小块，加入3汤匙橄榄油，适量盐拌匀即可。

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