甜玉米，豌豆，花椰菜（超市有卖冷冻的三者组合包），孢子甘蓝过水烫3分钟吧，你要烫久一点也无所谓。为什么要加孢子甘蓝，因为这货很Q，在国外超市不贵，主要是我冰箱里有一大包还不知道怎么吃

培根铺在锡纸上170度烤20分钟，中间可以翻面。同学教我的做法，可以收集烤出的猪油留着用。量随意，我是一顿用两片培根

虾仁过水，我买的袋装虾仁，本来就是是红色的，应该烫过就可以吃了。（培根和虾仁建议放一个就好，如果你是肉货，当我没说）

其他切成或撕成自己喜欢的形状就好

面包干和干果可加可不加的

做saladdresing：有人是用酸奶自己调制，买原味酸奶，加上七七八八的调味料柠檬汁blabla（那些有信心自己调的，看到这我要道歉，不好意思，委屈您跟我这个菜鸟学了这么半天）我个人是用千岛酱和WholegrainMustard改天如果不懒了可能会加柠檬汁吧

最后一步，把一切放在碗里，加盖，狂舞。淑女请忽略上文，拌匀就好了。