全麦核桃面包(减肥版)

全麦核桃面包(减肥版)的做法
2014-03-28 发自 心食神 浏览: 标签:烘焙减肥

全麦核桃面包(减肥版)的简介:

方子是参考糊里糊涂的麦坊的,但是因为习惯做了减肥式的调整,口感确实差了不少。不过富含粗纤维,少盐少糖。

全麦核桃面包(减肥版)的用料:

高筋粉200g
黑麦粉100g
酵母(红燕低糖)4g
砂糖5g
代糖2g
3g
180g
黄油8g
核桃少量
燕麦片(生)少量
麦麸10g

教您全麦核桃面包(减肥版)的家常做法,怎么做全麦核桃面包(减肥版)好吃

  1. 酵母融入温水,静置5分钟

  2. 粉类混合,加入糖和酵母水,用搅拌棒混合成面团,揉面机2速搅拌5分钟

    全麦核桃面包(减肥版)的做法步骤2
  3. 加入黄油、盐、麦麸,继续搅拌5分钟至出筋膜

  4. 面团放室温发酵1小时到2倍大

  5. 核桃仁掰碎,燕麦片平铺在烤盘上,烤箱150度烤3分钟,待核桃仁微微发焦,燕麦片发黄拿出晾凉

    全麦核桃面包(减肥版)的做法步骤5
  6. 面团排气,揉入核桃仁和燕麦片,整形后放入烤盘二次发酵

    全麦核桃面包(减肥版)的做法步骤6
  7. 发1小时至两倍大,面团表面撒少许面粉,烤箱200度烤30分钟出炉

    全麦核桃面包(减肥版)的做法步骤7

心食神小贴士:

如果想丰富口感可加入蔓越莓干、葡萄干等。生燕麦片比较硬,可以考虑不放

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