皮蛋瘦肉粥的简介：

昨天是秋天的最后一个节气——霜降，身边秋的韵味更浓了，似乎冬天的脚步也越来越近了。一入秋季，俺的手脚就像安了定时器一样，准时准点的变得冰凉，谁都说俺没人疼不仅手脚变凉，俺这皮肤也变得非常干燥，心情也是异常烦躁，加之每日繁忙的工作，反正就是不舒畅。办公室的同事，也都燥得很，甚至俺们唯一的男同事还向俺借护手霜用一日，俺在书中又找到了答案。秋天渐凉，容易出现凉燥的现象，反映到不同人群表现也不一样。一般会有手脚冰凉，皮肤干燥，喉咙干燥咳嗽、脾胃功能减退等症状。粥被称为秋季必备圣品，煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收。秋季喝粥，既可祛除凉燥，又可健脾养胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有益。俺一般都喝杂粮粥，第一次做咸味的粥。想来想去还是做皮蛋瘦肉粥吧，简单经典，既补充了水分，还能补充一定量的动物蛋白，俺觉得不错。渐冷的秋季，喝一碗热乎乎的粥，满腹温暖，也是一种享受啊~（其实俺对幸福的要求还是很低滴，一碗热乎乎的粥就满足liao）

皮蛋瘦肉粥的用料：

教您皮蛋瘦肉粥的家常做法，怎么做皮蛋瘦肉粥好吃