南瓜瘦肉粥
南瓜瘦肉粥的简介:
是用电饭锅做的南瓜瘦肉粥哦!南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。此帖的南瓜瘦肉粥,简单易做,营养健康又排毒。是宅男宅女们的宅家首选。嘻嘻
南瓜瘦肉粥的用料:
南瓜适量 | 适量 |
葱 | 适量 |
瘦肉 | 适量 |
米 | 适量 |
姜2片 | 适量 |
教您南瓜瘦肉粥的家常做法,怎么做南瓜瘦肉粥好吃
先煮粥,把米洗三遍,加水加至八成满,用电饭锅做的时候记得盖子不要盖紧,要用一根筷子横在锅上面,稍微留一些缝隙,不然会溢出来的。
煮粥需要一些时间,这个时候可以开始整配料,先将瘦肉切成肉末,然后加入生抽(一般的酱油都可以哦),以及姜片,适量的盐腌一下,这样比较入味。(照片就通用吧,因为没有单独拍出来)
接下来是把南瓜切成丁,最好偏大些,吃起来会很有口感。我用的分量是一圈大概3厘米厚的南瓜,喜欢吃南瓜的可以多下点啦~
等粥熟了以后,就把腌制好的肉末、南瓜块倒进去,煮15分钟就可以了,开锅前撒些许盐和葱,就可以吃啦!美味的南瓜瘦肉粥是不是超级简单呢,你也来尝试一下吧!
心食神小贴士:
一、肉末可腌制也可不腌制,腌制一下比较入味二、南瓜很容易熟,不用煮太久
三、葱也不要煮太久,不然会失去鲜味