芝麻花生菠菜

芝麻花生菠菜的做法
2014-02-08 发自 心食神 浏览: 标签:家常菜凉菜

芝麻花生菠菜的简介:

昨天,朋友婚变搞的心情不佳,哎,有时候想想,人与人走到一起,携手过日子,真的不容易。不能轻言分手的,当拥有时,还是请珍惜!借此,祝福朋友!不多说了。菠菜里含有里丰富的铁,可以补血哦!绿党吃些菠菜,面色白里透红,红脸蛋就回来了!

芝麻花生菠菜的用料:

菠菜适量
芝麻适量
花生适量
大喜大鲜味汁适量
适量
白醋适量
香油适量

教您芝麻花生菠菜的家常做法,怎么做芝麻花生菠菜好吃

  1. 准备好食材

  2. 凉锅凉油,倒入花生米

  3. 不停翻炒,注意一定要小火

  4. 待花生慢慢变色,听到“噼啪”声响时,关火

  5. 盛出花生米放凉备用

  6. 菠菜入水焯烫一下

  7. 捞出过凉水

  8. 小碗中倒少许白醋

  9. 再调入适量盐、香油、鲜味汁,拌匀同,倒在菠菜上,最后洒上芝麻

心食神小贴士:

因为放了白醋,所以最好现拌现吃,否则菠菜容易变色,影响口感!菠菜还是营养丰富的蔬菜,但是含有草酸,进入人体后,人和人体争抢锌和钙,所以制作前一定要先焯水,以去除草酸!

喜欢芝麻花生菠菜的人也喜欢

相关菜谱

越嚼越香的芝麻薄脆饼

越嚼越香的芝麻薄脆饼

薄荷糖的味道818老师分享的#中秋团圆食味#越嚼越香的芝麻薄脆饼的做法,怎么做简单又...

油炸花生米

油炸花生米

蓉小厨老师分享的油炸花生米的做法,怎么做简单又好吃?需要哪些食材?心食神蓉小厨老...

油炸花生米

油炸花生米

不犹豫的粉丝很有营养老师分享的油炸花生米的做法,怎么做简单又好吃?需要哪些食材?...

香葱芝麻肉松华夫饼

香葱芝麻肉松华夫饼

meggy跳舞的苹果老师分享的香葱芝麻肉松华夫饼的做法,怎么做简单又好吃?需要哪些食...

超香芝麻酱凉拌面

超香芝麻酱凉拌面

Cytheriaetmc老师分享的超香芝麻酱凉拌面的做法,怎么做简单又好吃?需要哪些食材?心...

花生酱蜂蜜包

花生酱蜂蜜包

N娜娜小月半子球老师分享的豆沙包(花生酱蜂蜜包)的做法,怎么做简单又好吃?需要哪...