姜蒜香汁菠菜

姜蒜香汁菠菜的做法
2014-02-07 发自 心食神 浏览: 标签:凉菜减肥

姜蒜香汁菠菜的用料:

菠菜适量
剁椒适量
适量
适量
蚝油1勺
生抽、2勺适量
2勺
淀粉1小勺

教您姜蒜香汁菠菜的家常做法,怎么做姜蒜香汁菠菜好吃

  1. 锅内加水滴入少许植物油

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤1
  2. 大火烧开

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤2
  3. 放入菠菜

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤3
  4. 焯烫至菠菜变软,捞出菠菜

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤4
  5. 焯烫好的菠菜过凉水

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤5
  6. 把菠菜多余的水挤净

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤6
  7. 将菠菜去根切成段

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤7
  8. 切好的菠菜摆放在盘中

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤8
  9. 炒锅倒油烧热

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤9
  10. 放入蒜末,转小火煸炒

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤10
  11. 放入姜末,小火翻炒

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤11
  12. 放入剁椒,小火炒香

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤12
  13. 倒入调味汁,中火烧开

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤13
  14. 熬至汤汁变浓即可

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤14
  15. 熬好的姜蒜香汁淋在菠菜上即可

    姜蒜香汁菠菜的做法步骤15

心食神小贴士:

一、菠菜根不要摘去,这样焯烫菠菜的时候比较容易把菠菜夹出来。
二、剁椒、生抽、蚝油都有盐分,所以这个菜千万不需要另外加盐分。
三、焯烫菠菜的时候往水里滴一些植物油,能是焯烫过的菠菜颜色鲜亮。
四、给菠菜挤水的时候手劲一定要小,否则容易把菠菜挤烂。
五、菠菜根如果比较嫩,可留下一起食用。

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