番茄炒西兰花

番茄炒西兰花的做法
2014-01-30 发自 心食神 浏览: 标签:

番茄炒西兰花的简介:

爽口低卡~颜色也好~

番茄炒西兰花的用料:

番茄适量
西兰花适量
橄榄适量
适量
适量
适量

教您番茄炒西兰花的家常做法,怎么做番茄炒西兰花好吃

  1. 番茄洗净切瓣~葱切段~西兰花洗净盐水浸泡半个至一个小时后叶掰朵茎切段~(盐水泡是为了消灭小虫虫哇(⊙o⊙)~)

  2. 起锅热油~

  3. 炒葱出香~加入番茄~快炒出熟红色~

  4. 加入西兰花继续翻炒~

  5. 少许水入锅~加盐调味~

  6. 合盖焖五至十分钟至西兰花熟透即可~

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